Tiffany: idag har hon jobbat i rundkorallen i skritt. Hon har stretat lite emot bettet tidigare men idag så jobbade hon jätte fint och sökte sej neråt i båda varven.

Sia: intervall träning för henne i rundkorallen idag. Värmde upp henne först, sen var det trav 5 minuter och vila 1 minut, upprepade detta 5 gånger. En mycket trött Sia efter dagens jobb.